Retreats / Workshops
VORSCHAU: MEINE HIGHLIGHTS IN 2026
Für dieses Jahr sind noch eine Reihe weiterer Workshops und Retreats in Planung. Im Sommer werde ich ein 3-Tage-Yoga Retreat in einer wunderschönen Location anbieten. Auch das Thema Yoga für die Wechseljahre werde ich mit einem erneuten Workshop fortsetzen und vertiefen. Und im Oktober kannst du dich auf ein Einkehr-Wochenende freuen, das ganz im Zeichen der Spiritualität steht. Mehr darüber liest du im nächsten Absatz.
Back to Balance – Den Wechseljahren mit Freundlichkeit begegnen
Workshop & Get Together am 22. August 2026 von 10.30 – 14.30 Uhr bei JB Fine Arts in Hamburg
Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine tiefgreifende und oft überraschend intensive Lebensphase. Vielleicht bemerkst du erste Veränderungen wie innere Unruhe, Gereiztheit oder ein neues Gefühl von Unsicherheit gegenüber deinem Körper. Vielleicht befindest du dich mitten in dieser Zeit – mit Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Erschöpfung. Oder du hast das Gefühl, bereits „hindurch“ zu sein, und spürst dennoch, wie sehr sich dein Körper, dein Alltag und die Wahrnehmung deiner selbst verändert haben.
In den schönen und hellen Räumen der Galerie JB Fine Arts bist Du eingeladen, Deinen „Zwischenzeiten“ mit Freundlichkeit, Verständnis und Vertrauen zu begegnen.
Bewegte Stille – Yoga für Körper und Geist
Einkehr-Wochenende vom 9. bis 12. Oktober 2026 im Geistlichen Zentrum Nieder-Weisel
Dieses Einkehr-Wochenende legt den Schwerpunkt nicht nur auf die Yoga Praxis, sondern auch auf deren spirituellen Aspekt: Wie lassen sich die östlichen Wurzeln des Yoga mit unserem westlichen Alltag und meiner ganz persönlichen, christlichen Spiritualität in Einklang bringen?
Der Austausch darüber ist eingebunden in tägliche Yoga-Flows mit unterschiedlichem Charakter – sanft und restorativ oder dynamisch aktivierend – sowie Atemübungen. Auch ganz praktischen Fragen werden wir Raum geben: Wie kann ich Yoga für meine persönliche Situation nutzbar machen? Welche Übungen sind für mich sinnvoll? Wie gestalte ich meine Home-Praxis?
Darüber hinaus gibt es ausreichend Zeit für Gespräche, Spaziergänge und Rückzug. Die Location ist ein wunderbarer Ort, geprägt von gelebtem Glauben.
Hier erfahrt ihr alle weiteren Details und könnt euch auch anmelden: https://www.ekhn.de
Ich freue mich auf euch!
Workshop: Yoga für die Wechseljahre
Back to Balance vom 15. März 2026 | 14:00–16:30 Spirit Yoga, Berlin-Zehlendorf
Die Wechseljahre sind oft eine überraschend intensive Lebensphase. Vielleicht spürst du erste Veränderungen wie Unruhe, Gereiztheit oder Unsicherheit in Bezug auf deinen Körper. Vielleicht steckst du mitten in Hitzewallungen, Schlafproblemen oder Erschöpfung. Oder du bist schon „durch“ und merkst, dass sich dein Körper und dein Erleben nachhaltig verändert haben.
Nourish Your Being
Day-Retreat vom 21. Februar 2026, 10-18 Uhr mit The Serene Style-Yoga im Zeniyo.
Ein nährendes Yoga-Tages-Retreat biete ich am 21. Februar 2026 im wunderschönen Zeniyo an. Eingebettet in die Natur mit herrlichem Ausblick liegt es in Brügge/Holstein – eine gute Stunde von Hamburg entfernt. Ein Ort, der das Herz öffnet und Raum für Regeneration schafft. Ich freue mich sehr, wenn ihr diesen, ganz im Zeichen von Wohlbefinden stehenden Tag mit mir verbringen mögt.